长寿是所有人的愿望，寿命除了与遗传和身体本身条件有很密切的关系以外，还有一些不良习惯也会缩短人的寿命，所以在生活中一定要多注意那些有可能会让你寿命缩短的因素。

　　据数据显示，现在我国人均寿命已经达到七十多岁，但是在我身边总还是会有一些寿命比较短的人存在，专家介绍寿命除了与遗传和身体本身条件有很密切的关系以外，还有一些不良习惯也会缩短人的寿命：

　　久坐人群

　　很多研究发现公司白领、政府官员等职业者虽然工作环境很优越，但是寿命却比平均水平要低一些 ，这其实与这些职业的工作方式有一定关系，这类人的工作需要长时间坐着完成，平均每天坐着的时间都在七八个小时，有时候甚至会连续坐五六个小时，专家指出假如你一天保持坐姿的时间超过3个小时 的话，可能会因此减寿整整两年。澳洲科学家的一项研究显示即使日常锻炼也无法降低久坐的潜在负面影响。所以要尽量避免久坐，即使是工作需要也应该工作一到两个小时就要站起来活动活动，休息的时候更不要一连几个小时都坐在电视或者电脑跟前一动不动。

　　性格孤僻

　　美国几位大学教授对一千位寿命较短的者做了一个统计，发现有近一半的短寿命者均为性格内向、不善于交际者，所以由此可以看出性格孤僻会影响人寿命，英国科学家也有一项类似结论，长时间处于孤独状态对寿命所造成的危害，相当于每天抽15支烟。所以我们要尽量多交朋友，努力扩大交际圈。

　　经常食用垃圾食品

　　随着人们生活水平的提高，饮食条件也越来越好，但是在我们经常吃的各种临食当中不乏有不少属于垃圾食品，如各种油炸食品、膨化食品，这些垃圾食品不仅营养价值不高，而且还含有大量有害物质，如果经常食用容易致癌，所以建议大家尽量不要大量食用垃圾食品。

　　大量吸烟

　　大家虽然都知道吸烟有害健康，但是你可能并没有意识到吸烟对寿命长短的影响有多大，贵阳最好的强迫症医院http://www.gyjskyy.com/专家指出，每吸一支烟大约会缩短两秒寿命，由此便可以直观发现吸烟对身体的危害性了。因此，小编在这里奉劝各位烟民朋友，为了自己和身边人的健康戒烟吧。